Профилактика солнечных ожогов

Для того чтобы лишний раз не подвергнуть себя опасному влиянию солнечных лучей советуется ограничить нахождение на улице, особенно в районе 10 утра и 3 часами дня.
Элементарный прием: обращайте внимание на свою тень: если она меньше вашего роста, находитесь под накрытием.

Если вы планируете выходить на улицу в указанное выше время, одевайте головной убор и закрытую одежду. Солнцезащитные очки, также можно использовать для защиты глаз от воздействия ультрафиолетовых лучей.
Кожа детей более восприимчива к солнцу, ее обязательно нужно защищать от интенсивного солнечного света.

Средства для защиты от солнца

Если у вас бледная кожа – рекомендуется пользоваться специальными кремами и маслами с защитным индексом 20.

Если у вас смуглая кожа – применяйте средства с индексом защиты – 15 и меньше.

Если вы имеете светлую кожу рыжие волосы – сгодятся средства с защитным индексом 30.

Наносят средства для защиты кожи приблизительно за 30 — 60 минут до появления на солнце, как правило, на сухую и чистую кожу. После контакта с водой необходимо опять нанести крем.

Какой категории людей желательно сторониться солнечных лучей:

  • Людям, которые страдают от витилиго (районы кожи, которые не имеют пигментации) — довольно быстро появляются солнечные ожоги.
  • Если вы имеете такое заболевание, как хлоазма (районы кожи с излишней пигментацией) — пятнышки быстро темнеют, делаются еще более видимыми.
  • При дерматите — сухие районы кожи высушиваются еще сильнее.

Стоит добавить, что употребление отдельных медицинских препаратов из категории антибиотиков, гипотензивных, мочегонных лекарств повышает восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам.

В каком случае пребывание на солнце полезно для здоровья?
Если вы страдаете от избытка угрей, для избавления от них вам могут помочь солнечные ванны, которые оказывают положительное влияние. При псориазе нахождение под солнечными лучами может принести позитивный эффект.

Запрещается длительное время находиться под солнцем: старым людям, младенцам до 1 года, женщинам, которые находятся в положении, людям, страдающим неизлечимыми болезнями легких (особенно это касается людей, болеющих туберкулезом), сердечнососудистыми недугами, красной волчанкой, неврастенией.

Если вы имеете отношение к вышеуказанным группам людей, запомните, что находясь в тени тоже можно хорошо загореть. Как правило, подобный загар не смывается намного дольше. Если вам больше 45 лет, загар в тени окажет омолаживающий и живительный эффект.